運動時に利用されるエネルギー源は、基本的な栄養素は主に糖質・脂質・蛋白質の三大栄養素や。
筋トレやらなんやらの運動は息を止めて力を最大限に使いまんねんわ。
基礎代謝とは、普段に生活するにおいて消費されるエネルギーのことや。
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やろから、同じ運動量でも、心拍数・酸素摂取量が約24.9パーセントも上がるのや。
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